健康食品の継続期間としては６か月ぐらいを目安につづけて飲むことお勧めしています。なぜなのか？有効成分と細胞の増殖サイクルには深い関係があるのです。ここでは血球の寿命サイクルを例にして説明します。血球成分である赤血球は約１２０日で細胞の全成分が入れかわります。つまり細胞が生まれてから破壊されるまで4か月以上はかかるということです。ほかの体細胞（臓器や体の細胞）はそれより増殖速度が遅いため、さらに長い期間で細胞が入れかわるということを示しています。
このようなことから健康食品は6か月のサイクルで継続して飲むことを進めています。
そのため継続して飲むと、細胞が入れかわるタイミグで元気で若々しい細胞が生み出されます。約半年のサイクルで階段を1段ずつ登っていくようなイメージでとらえるとわかりやすいでしょう。
そのため健康食品は毎日の継続性が大事なのです。医薬品との違いはそこにあります。
毎日飲むからには副作用がなく安全でなければなりません。
本来、健康食品は病気の予防をおもな目的としていますので、継続摂取しないと望む結果は得られません。
